SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To nieźle musiałeś szaleć jak 12kg Ci przybyło... Pewnie część to woda+glikogen, ale pewnie też sporo fatu. Zależy jak ta sylwetka wygląda i czy masz siłę dalej redukować. To normalne, węglowodany powodują pośrednio wzrost poziomu hormonów odpowiedzialnych za sen.

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-02 13:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zalezy ile czasu minie od posiłku do treningu, jam masz nie wiele czasu to wybrał bym opcję na czczo lub wpc i jakieś banany. Niektórzy lubią trenować na czczo musisz zobaczyć jak to wyglada jak organizm zareaguje

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-27 22:08:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W przysiadzie przydało by się zobaczyć jeszcze jak to z boku wygląda. Ale to co rzuca się w oczy - to to że prawe kolano wpada Ci do środka podczas wstawania i co za tym idzie pięta też wpada. W snatchu jest mało dynamiki - tam ręka robi tylko za linkę która trzyma. Tu chodzi o mocne wybicie, tak żeby wejść pod hantlę. A tu wygląda jakbyś u góry [...]

    Odpowiedzi: 985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-21 08:01:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok 10-15 by sięprzyzwyczaić do ruchu potem można zmniejszyć a zwiększyć ciężar. Co do siadów jak chcesz może być z hantlem czy ketle goblet squat wiosłowania sztangą na wiosło hantlą też można zmienić wyciskanie to samo na barki też na efektywność nie wpłynie, ogólnie sztanga jest bardziej stabilniejsza a trening np na dwie hantle inaczej [...]

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-21 11:31:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. Bułgarski - wygląda ładnie jak na tak wysoko postawioną nogę zakroczną. Chociaż ja bym proponował jeszcze odrobinę niżej schodzić w dół - będzie jeszcze weselej %-) 2. W HT masz trochę za niską ławeczkę/podpórkę i stąd ciężko dopiąć do końca pośladki. Niemniej jednak i tak na pewno mają co robić nawet w takim układzie. 3.Goblet wygląda całkiem [...]

    Odpowiedzi: 985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-22 08:28:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] PLANY: najblizsze 2 miesiace: - jutro sprawdzam maksy - stopniowe zwiekszenie kcal do ok. 2200kcal (przez 1-2 tygodni), do ok. 2500kcal przez kilka kolejnych i jak sie da to wiecej - silownia 2-3-4 razy w tygodniu dla przyjemnosci, ew. basen/rower/aero - jak sie uda przy okazji troche tluszczu z nog zrzucic to super. - spodziewam [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-18 08:41:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do czego zmierzam...Teraz mówisz,tak...A za jakiś czas będzie mówił inaczej... Tzn.,że dystansowanie i przede wszystkim bezpieczeństwo,a jak zobaczysz ile daje półdystans,to pewnei zmienisz zdanie...\-) Nikt nie każe bić się z końmi Pricowi,ale dla mnei Price jest wielki,bo jak ma naprzeciwko siebie szmatę,to nie bawi sie w prowadzenie jej,a [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6482 Data: 2012-05-27 00:17:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zeby salon byl wiekszy w standardzie lux takze dlatego jest tak a nie inaczej - swoje zycie poukladalem na tyle ze mam prace, w razie czego zasilek, druga prace cash in hand jak mam ochote , w lutym robie kurs na ochrone a do tego mozliwe ze biznes sie rozkreci i od lutego bede zyl za darmo co znaczy ze bede mogl robic NIC i miec na przecietne [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-15 13:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • te chudzina jak u ciebei rotacja wyglada?

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 16260 Data: 2011-05-08 10:00:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w poprzednim rzeczywiście dałam więcej na prawą, było cholernie gorąco, w dodatku zepsuł się wiatrak za to dzisiaj kiedy planowałam pokonać kilometry zapadłych wiosek lub jakiś ostoi zieleni zanosi się na deszcz a tak z sympatycznych rzeczy to ponieważ macham gryfem o wadze 13kg to mogę sobie już na niego zakładać po 20kg.....mogę też np 2x10 [...]

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 16260 Data: 2011-06-17 08:14:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki. Ps. Mam kilka płaskich hantli 1:3 W garażu jak w życiu, żaden chłop nic mi nie zapodaje, bom hetero 2:3 Podczas wykonywania tego ćwiczenia wygląda się jak pajac, w garażu nikt się nie podśmiech**e z boku 3:3 Jak hantel spadnie na jaja, w garażu falsetu słucha tylko wykonawca 4:3 Do boju Polskooo aaaa %-) Zmieniony przez - fanss w dniu [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-25 18:00:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening na siłę w MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    4 tygodnie? Skąd żeś ten plan wytrzasnął? Toż to nie nadaje sie kompletnie pod MMA. To wygląda jak jakaś metoda uderzeniowa na szybko przed zawodami TS @@-) i to tylko wygląda, bo ćwiczenia pomocnicze bez sensu dobrane. Zły plan. http://www.sfd.pl/Szukasz_treningu_pod_MMA_Zajrzyj_tutaj!-t906457.html poczytaj jak chcesz zbudować siłe statyczną to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2013-05-11 17:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krac, jak to teraz wymiarowo wyglada? Bo ogolnie wyglada troche szczuplej, przynajmniej na zdjeciu.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-01 13:29:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twaróg przód zdecydowanie lepiej sie prezentuje,daj tył w 'przypince' Mob.. Facet wyglada niesamowicie,i to nie jest tylko kwestia tego,że ma łapę jak moje udo,ale że przy tej masie ma ****a niższy bf ode mnie Bardzo sympatyczny,luzak co od razu daje sie odczuć i za cholere nie wygląda na swoje 46 lat! Natomiast Dorian,pomimo,ze starszy o dwa [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-29 11:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST SNI - MASA by PASZCZAK pods.str.24

    Post
    Odżywki i suplementy

    No nie trzymam, co nie znaczy ze nie jem wcale . Podalem na poczatku taki szkielet tego jak to mniej wiecej wyglada, dzisiaj bedzie troche inaczej, juz sie gotuja jajka, pozniej beda udka kuraka z ryzem. Jem o stalych godzinach, co 2 - 2,5 godziny, pod wieczor tylko staram sie nie jesc za duzo wegli albo i w 2 ostatnich posilkach wcael ich nie [...]

    Odpowiedzi: 265 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-19 09:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jak powinno? Może nagraj filmik, zobaczymy jak robisz Bo wyciskanie wąsko wygląda tak: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t12

    Odpowiedzi: 569 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-28 10:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko wygląda na to, że przez swoją głupotę stracę ten tydzień Teoretycznie mógłbym zaryzykować i ćwiczyć, lecz nie chcę jeszcze bardziej się uszkodzić. Dłoń wygląda jak taka bańka, która za chwilę pęknie. Mam nadzieję, że do końca tygodnia zejdzie.

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 17369 Data: 2011-10-11 20:46:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Ludi_ powrót na SFD/ IF + VLCD

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Powiadomki, sam planuje przeplatać VLCD na redu, chetnie zobacze jak to u Ciebie wyglada.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6921 Data: 2013-12-10 13:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guiyuan - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] Musli bio to takie tutejsze (angielskie) musli ze sklepu bio, obejrzalam sklad baardzo dokladnie i uznalam, ze moge sobie pozwolic w ramach wegli. Wyglada swietnie, jak samodzielnie sklecona mieszanka ziaren i duperelkow, bez ciasteczkopodobnych tworow oczywiscie. Pierwsze swiadome musli w moim zyciu %-) I tak z ciekawosci: jak sie ma [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11695 Data: 2012-08-14 18:43:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Plecy fajnie spuchły , jednak wywalam któryś wyciąg , jakieś pomysły który ? zamiast tego sztangielka w opadzie" Pomysły jak zawsze są. Najogólniej rzecz biorąc: wiosłowania = wyciągi dolne = grubość pleców drążek = wyciągi górne = szerokość Teraz wszystko zależy od priorytetu. U mnie obecnie wygląda to tak: - drążek 4xMAX - wiosłowanie [...]

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-06 23:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)